挑戰(zhàn)8米的高空斷橋，是讓我印象最深刻的拓展訓(xùn)練項目。

　　熟悉我的人都知道我恐高，而且不是一般的恐高，8米的高空，中間間隔1米，隊員需要從斷橋的一端跨至另一端并返回。站在地面從下往上看，似乎感覺也不算困難。然而，當(dāng)時正值中午，天氣悶熱，太陽烤曬著我們，并且已經(jīng)活動了半天，大家都有點虛脫。但是盡管身體虛弱，我依然有一種念頭，我一定要挑戰(zhàn)，因為教練在一開始就明確了不能有“不能、不行”這樣的否定句。當(dāng)我一步步爬到6米高左右的時候，我已感覺自己完全被恐懼包圍了，雙腿顫抖，雙腳發(fā)軟，難以挪步，以至于我抱著鐵桿一直不敢動，僵持了好一會。在隊員的鼓勵和自我暗示下，我終于還是堅定決心堅持爬上8米高臺。到了高臺上，問題更加嚴(yán)重了，我站在木板上，死死地抓著鐵桿的抓手，一直不敢松手。剛要往前走，我就感受到了木板的晃動，然后渾身發(fā)緊，更不敢動了，只好退回頭抱住鐵桿。心里斗爭了好久，地面上的隊員一直在鼓勵著我，可是眾多的聲音讓我更加慌亂。最后，教練實在看不下去了，他直接爬上高臺，站到我身邊，拉著我的手鼓勵我、督促我，一定要往前走，跨過去。我只好硬著頭皮推開教練的手，自己慢慢往前挪，我能明顯感覺到自己的腿在顫抖。就這樣我在平臺上猶豫了近一分鐘，最后我再一次堅定了自己的信念——反正有保護(hù)繩，我不會掉下去摔死，相反，教練沒帶護(hù)具上來的，比我更危險。最終，我還是選擇跨過了人生這最艱難一步，并原路返回。

 　　“空中斷橋”項目我大概花了半個小時的時間才完成。在沒有挑戰(zhàn)之前，我就知道“空中斷橋”項目對我說是非常困難的，但從頭到尾我并沒有選擇放棄，所以，當(dāng)最終我完成訓(xùn)練并從高臺上降落下來的時候，我激動得差點哭了起來。其實很多時候，很多事情，不是不能，而是不敢，面對未知、壓力與恐懼，我們不敢大膽嘗試，錯失很多機(jī)會，我們應(yīng)該學(xué)會建立自信，增強自我控制力和自我決斷力，只有敢于迎接挑戰(zhàn)，勇敢跨出那一步，才能建立強大的內(nèi)心。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杜娜娜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2015.08.10